Du Longe Côte à Houlgate


Découvrez les bienfaits de la marche aquatique en Normandie !


Des sorties hebdomadaires sur la plage de Houlgate avec l'association TM2S

L'association Terre Mer Sport Santé organise des sorties de marche aquatique (ou longe-côte) à Houlgate en Normandie sur la côte fleurie.

Nous proposons pour 2 ou 3 sorties hebdomadaires encadrées par deux MNS (Maître Nageur Sauveteur). 

Chaque sortie dure 1 heure environ. Sécurité et convivialité sont au rendez-vous de ces sorties en mer et faire du sport en plein air.

Vous voulez essayer ? N'hésitez pas à nous contacter pour un baptême de longe-côte ! Le matériel sera mis à votre disposition.



Imaginez une salle de sport à ciel ouvert sur une plage de Normandie !

La marche aquatique est une activité excellente pour le cœur et pour la circulation sanguine, l'effort est mesuré, le fait de se propulser dans un milieu aquatique, en ayant de l'eau à hauteur de poitrine, soulage le dos du poids du corps. L'eau salée et fraîche est une bonne indication pour les douleurs. En effet, qui n'a pas ressenti les bienfaits en marchant pieds nus en bord de mer l'été ?

Quant au moral, dès que l'on pénètre dans l'eau, le changement d'élément permet de se libérer des préoccupations quotidiennes et de se vider la tête...


Les plus convaincus sortent toute l'année, une bonne combinaison permet de supporter le froid et la pluie n'arrête pas ceux et celles qui vont marcher dans l'eau. Convivialité et bonne humeur sont au rendez-vous de chaque sortie !

 

Vous souhaitez essayer ? Consultez nos Infos Pratiques


Dans le site exceptionnel de Houlgate sur la Côte fleurie à découvrir absolument !

Située entre Cabourg et Deauville, la plage de Houlgate est une des plus belles de la Côte fleurie. Les villas des années 1900 bordent la plage et les falaises des Vaches Noires sont réputées pour leurs fossiles. Suivant les marées les sorties  permettent d'apprécier les différents paysages.


Nous proposons aussi des séances de marche dynamique

 

Au départ de Houlgate, une sortie hebdomadaire en petit groupe vous fait découvrir les bienfaits de la marche nordique.

 

La marche est dynamique et met en mouvement l'ensemble de la chaîne musculaire. Pratiquée de manière régulière,  elle permet d'améliorer l'endurance.

 

Le rythme est soutenu, les parcours souvent vallonnés, un guide vous emmène à la découverte des chemins pédestres aux portes du Pays d'Auge et en bord de mer.



De nouvelles activités AQUA-mer avec Laëticia au 1er trimestre 2019

Laëtitia, une MNS diplômée qui nous accompagne régulièrement lors de nos sorties de Marche Aqua et de Marche Nordique Sportive, est en formation pour obtenir un Brevet Professionnel.

Elle nous propose de nouvelles activités dans le cadre de cette formation !

 

AQUA MER : Beach Training et Ocean Training avec en option un bain de mer en maillot de bain

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