Du Longe Côte à Houlgate



Marche aquatique, Marche dynamique, Sport en mer : Aqua Mer, Sea run, Beach Training, Ocean Training, Bain de mer



Imaginez une salle de sport à ciel ouvert sur une plage de Normandie !

L'association Terre Mer Sport Santé propose à Houlgate sur la Côte Fleurie, des activités physiques en plein air, sur la plage ou en mer toute l'année et en toute sécurité !

Sorties de marche aquatique (ou longe-côte) : Il s'agit de marcher dans la mer avec de l'eau à hauteur de la poitrine et en combinaison. Les plus convaincus sortent toute l'année avec un équipement adapté à la saison.

 

Activités regroupées dans la rubrique AQUA MER :

- Sea Run : courir en mer avec de l'eau des mollets à la taille en maillot

- Beach Training : entretien physique sous forme de circuits sur la plage

- Ocean Training : aquagym en mer en combinaison courte

 

Autre activité à pratiquer toute l'année :

la marche dynamique avec bâtons pour découvrir les chemins autour de Houlgate

 

Nouveauté fin d'année 2019 :

Run Plaisir à Villers sur mer

 

Les activités sont ouvertes à tous à partir de 18 ans. Une bonne condition physique est nécessaire pour pratiquer en toute sécurité.

Sécurité et convivialité sont au rendez-vous de toutes nos activités !

 


Marche aquatique : sorties régulières ou occasionnelles, baptêmes, toute l'année

 

La marche aquatique est une activité excellente pour le cœur et pour la circulation sanguine, l'effort est mesuré, le fait de se propulser dans un milieu aquatique, en ayant de l'eau à hauteur de poitrine, soulage le dos du poids du corps.

 

L'eau salée et fraîche est une bonne indication pour les douleurs. En effet, qui n'a pas ressenti les bienfaits en marchant pieds nus en bord de mer l'été ? 

 


 

Nous proposons 2 ou 3 sorties hebdomadaires encadrées par deux MNS (Maître Nageur Sauveteur).

 

Une bonne condition physique est nécessaire pour pratiquer en toute sécurité.

N'hésitez pas à nous contacter pour un baptême !

Le matériel sera mis à votre disposition.

Consultez nos Infos Pratiques



Marche dynamique avec bâtons : sorties hebdomadaires hors saison

Au départ de Houlgate, une sortie hebdomadaire en petit groupe vous fait découvrir les bienfaits d'une marche dynamique avec bâtons.

 

La marche est tonique, elle met en mouvement l'ensemble de la chaîne musculaire. Pratiquée de manière régulière,  elle permet d'améliorer l'endurance.

 

Le rythme est soutenu, les parcours souvent vallonnés, un guide vous emmène à la découverte des chemins pédestres aux portes du Pays d'Auge et en bord de mer.

Prêt de bâtons possible

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Découvrez l'AQUA-Mer : Sea Run, Beach Training, Ocean Training, Bain de mer...

Pratiquez toute l'année un entraînement physique sur la plage et en mer

Des activités physiques sur la plage ou en mer, encadrées par une MNS éducatrice sportive.

Au choix, deux fois par semaine : un entraînement physique sous forme de circuits, du sport en mer ou de la course en mer avec en option suivant l'activité et la saison un bain de mer en eau froide pour les plus courageux !

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Dans un site exceptionnel, Houlgate sur la Côte fleurie, à découvrir absolument !

Située entre Cabourg et Deauville, la plage de Houlgate est une des plus belles de la Côte fleurie. Les villas des années 1900 bordent la plage et les falaises des Vaches Noires sont réputées pour leurs fossiles. Suivant les marées les sorties permettent d'apprécier les différents paysages.



Contact et Réservation

Inscription par SMS, 48 heures à l'avance

06.95.67.69.99

tm2s.houlgate@gmail.com