AQUA MER


De nouvelles activités AQUA-Mer avec Laëticia en 2019

Laëtitia, une MNS diplômée qui nous accompagne régulièrement lors de nos sorties de Marche Aqua et de Marche Nordique Sportive, est en formation pour obtenir un Brevet Professionnel.

Elle nous propose de nouvelles activités dans le cadre de cette formation !

Les activités se passent sur la plage de Houlgate dans un cadre naturel magnifique.

 

Ces activités se déroulent en Janvier/Février/Mars  2019 en test

Elles seront proposées en formule trimestrielle à partir du mois d'avril 2019 



Beach Training


Activité sportive très dynamique sur la plage

Entrainement sous forme de circuits avec ou sans matériel

Matériel à prévoir : un tapis de gym et une bouteille d'eau

Tenue conseillée : tenue de sport, prévoir une protection de type Kway en cas de pluie

Nombre de participants limité 


Durée : 1 heure


Horaire : Mardi matin - Départ du club 9h45 

Ocean Training


Aquagym en mer, activité tonique en combinaison 

Idéal pour une remise en forme et pour rester tonique

Savoir nager et être à l'aise dans la mer

Tenue conseillée : une combinaison courte pour une meilleure action drainante, chaussons et gants

MAXI : 10 personnes


Durée : 45 minutes 


Horaire : Jeudi matin - Départ du club 9h45 



Bain de mer - Une option à la fin des activités Beach Training et Ocean Training

Le bain de mer en maillot de bain est réservé à un public motivé et dynamique. 

Cette activité est idéale pour être en forme ! Le froid stimule le système immunitaire, raffermit la peau, libère l'esprit, soigne les articulations, la dépression... Autant de bonnes raisons pour essayer, en groupe et en toute sécurité !

Matériel à prévoir : chaussons et bonnet obligatoires - une sortie de bain - serviette et vêtements chauds


Tarifs et inscriptions

  Les activités proposées sont réservées aux membres de TM2S (Adhésion TM2S : 30€)

 

De janvier à mars, les activités sont gratuites pour les membres TM2S

 

A partir du mois d'avril 2019

 Les activités sont proposées par trimestre aux membres TM2S :

1 activité 45€ - 2 activités 60€

(Pas d'activités de Juillet à Septembre)

 

Le nombre de places est limité - Réservation obligatoire 

Contactez nous au 06 95 67 69 99

 

 Rendez-vous au club : 1 boulevard Saint-Philbert à Houlgate

(En face de la Poste)