AQUA MER


Sea Run, Beach Training, Ocean Training...

Laëtitia, une MNS diplômée propose de nouvelles activités aux membres de l'association TM2S.

Les activités se passent sur la plage de Houlgate dans un cadre naturel magnifique.

Nous vous proposons de nous retrouver pour pratiquer du sport sur la plage ou en mer : entrainement physique, exercices de cardio adaptés à votre condition physique, courir en mer...

Toutes les conditions sont réunies pour rester en forme toute l'année !

 

Ces activités sont proposées en formule trimestrielle hors saison ou à la séance pendant l'été

 



Beach Training

Activité sportive dynamique sur la plage

 

Entraînement sous forme de circuits avec ou sans matériel

 

Prévoir un tapis de gym et une bouteille d'eau

Tenue de sport conseillée, une protection de type Kway en cas de pluie

 

Nombre de participants limité 

Durée : 1 heure



Ocean Training

Aquagym en mer, activité tonique en combinaison 

 

Idéal pour une remise en forme et pour rester tonique

Savoir nager et être à l'aise dans la mer

 

Tenue conseillée : une combinaison courte pour une meilleure action drainante, chaussons et gants

 

MAXI : 10 personnes

Durée : 45 minutes 



Sea-Run

De la course en bord de mer, en maillot de bain

 

Activité réservée aux personnes entraînées

 

Tenue conseillée : maillot de bain, chaussons de bain

 

MAXI : 10 personnes

 

Durée : 20 minutes dans l'eau + échauffement sur la plage



Bain de mer

Bain de mer en maillot toute l'année hors saison estivale

 

Réservé à un public très motivé en option après Beach Traing et Ocean Training

Bonnet rose fourni, chaussons obligatoires. Vêtements chauds et serviette conseillés !

 

MAXI : 10 personnes

Durée : 5 à 20 minutes suivant la saison



Planning des activités 2019

  Beach Training Ocean Training Sea-Run
Hors saison

Mardi 9h45 au club

11h : Bain de mer

Jeudi 9h45 au club

10h45 : Bain de mer

 
Juillet - Août 2019

Mardi 9h30 sur la plage

Rue d'Armengaud

 

Jeudi 9h30 sur la plage

Rue d'Armengaud


Tarifs 2019

  Hors Saison Juillet - Août 2019
Adhérent TM2S

45 € / trimestre pour 1 activité

60 € / trimestre pour 2 activités

35 € 
Non membre TM2S   10 € la séance

Inscriptions et réservations

Attention, le nombre de places est limité - Réservation obligatoire 48 heures à l'avance

Tel : 06 95 67 69 99

 

Hors saison : Rendez-vous au club : 1 boulevard Saint-Philbert à Houlgate (En face de la Poste)

Du 1er Juillet au 31 août 2019 : Rendez-vous : rue d'Armengaud à Houlgate (Sur la plage)