Longe Côte



Vous voulez vous inscrire pour une sortie de marche aquatique ? Rien de plus facile : laissez un SMS au 06 95 67 69 99

Réservation (et annulation) obligatoire 48 heures à l'avance 

Mais auparavant, lisez ces quelques lignes ...


Accueil des longeurs toute l'année à Houlgate

Les sorties de marche aquatique ont lieu à heure fixe. En fonction des marées, nous varions les parcours en face de la promenade de Houlgate ou vers le site naturel des Vaches Noires.

Cette activité sportive nécessite d'avoir une bonne condition physique. La sécurité est assurée par la présence de 2 MNS à chaque sortie.

La sortie dure une heure en mer, elle peut être plus écourtée l'hiver en fonction des conditions climatiques. 

 ( Toute sortie peut être annulée en fonction de décisions municipales ou en cas de météo défavorable sous la responsabilité du directeur de sortie.)


Sorties hors saison

Les sorties ont lieu toute l'année.

De septembre à fin juin, le départ a lieu dans une salle mise à disposition par la ville de Houlgate  

Vestiaire hommes et vestiaire femmes séparés. 

 

Mercredi : Rendez-vous à 9h15     

Dimanche : Rendez-vous à 9h30

 

 

Lieu de départ :

1 Boulevard saint Philbert - HOULGATE

En face de la Poste

 



Sorties de l'été

Du 1er juillet au 1er septembre

Mercredi : Rendez-vous à 18h30

Vendredi : Rendez-vous à 18h30

Dimanche : Rendez-vous à 9h30 

 

Lieu de départ :

Salle Polyvalente, au bout du chemin derrière le presbytère

 6 rue Abbé Agnez

 



L'équipement du longeur

Pour une utilisation toute l'année, nous vous conseillons de vous équiper d'une combinaison de 5 mm d'épaisseur. Les moins frileux peuvent utiliser un shorty en été.

Le port de chaussons est obligatoire. L'été, une paire de chaussures de sport ne craignant pas l'eau peut faire l'affaire.

Prévoir une serviette de bain, un maillot de bain et cordon de lunettes si besoin.

 

Conseils pour les sorties en hiver :

Nos combinaisons sont épaisses mais pour votre bien-être vous pouvez mettre un t-shirt en synthétique (lycra) et éventuellement chaussettes.

Gants et cagoule sont indispensables pour affronter le vent et le froid.



Prêt de matériel

 

Prêt de combinaison pour les baptêmes et les sorties occasionnelles (carte 5 sorties).

 

Possibilité de prêt de chaussons sous réserve de disponibilité de taille, soyez prévoyant, apportez une paire de chaussures de sport ne craignant pas l'eau au cas où votre pointure ne serait pas disponible.

 

Les chaussons sont réservés en priorité aux baptêmes.

 

Marche aquatique Houlgate Normandie - Septembre 2018
Marche aquatique Houlgate Normandie - Septembre 2018


Tarifs marche aquatique Houlgate

 Baptême : 15 € avec prêt d'équipement

 

 Carte 5 sorties : sans équipement fourni : 60 €

 Carte 5 sorties : avec équipement fourni : 75 € 

 

 Adhésion à l'année :

 160 € (date à date) 

 + 30€ droit d'entrée à l'association pour tout nouveau membre. Ce montant est versé une seule fois et est valable également pour l'activité marche nordique.

 L'abonné doit posséder son propre équipement.

 

Inscriptions par SMS

Inscription obligatoire par SMS au 06.95.67.69.99 avant chaque sortie 48 heures à l'avance

 

Pour les baptêmes renseignements par tel au 06.95.67.69.99

( Laissez un message, on vous rappellera )

Attention, le nombre de places est limité !

 

L'activité est accessible à partir de 18 ans

Un certificat médical vous sera demandé en cas de pratique régulière.

 


Les sorties se déroulent sous la direction d'un Maître Nageur Sauveteur qui assure l'animation et la sécurité :

Teddy, Laeticia, Anderson et Christian, MNS bénévole de l'association !


Pourquoi réserver ?

Les réservations sont obligatoires 48 heures à l'avance pour assurer un bon fonctionnement des sorties. Chaque sortie étant encadrée par un ou plusieurs MNS en fonction du nombre de participants, il est important de savoir qui vient longer  : le nombre de places est limité et fonction des MNS disponibles.

Des annulations de sorties peuvent intervenir en fonction des conditions météo.

Si vous avez réservé une place, l'annulation doit rester tout à fait exceptionnelle et faite 48h à l'avance, vous risquez de priver une autre personne d'une sortie. 


Des sorties en mer en toute sécurité : des codes couleur pour les maillots

Nous privilégions la sécurité  : les sorties de marche aquatique sont encadrées par un directeur de sortie qualifié Maître Nageur Sauveteur avec un gilet jaune-vert . En cas de conditions défavorables, il peut décider d'annuler une sortie, dans ce cas les inscrits sont prévenus par SMS.

 

Des bénévoles de l'association plus expérimentés, les "gilets bleus" ont suivi une formation aux premiers secours, à chaque sortie ils  restent attentifs à tous et plus particulièrement aux nouveaux arrivants.

 

Les "baptêmes" sont identifiés par un gilet orange.

 

Les animateurs de longe ont un gilet blanc.

Exercices de sécurité - mars 2017


Accueil de groupes / VIP pour une séance spéciale de marche aquatique

Que vous soyez un centre de loisirs, une entreprise, une association ou des particuliers, (par exemple enterrement de vie de célibataire, anniversaire) ou encore si vous souhaitez tout simplement avoir une séance privatisée avec vos amis... Nous pouvons vous accueillir tout au long de l'année.

Le tarif est de 15 € par personne tout compris, avec un minimum de 6 personnes.

En adaptant les conditions d'encadrement, notre capacité d'accueil est d'environ 12 personnes par séance (en fonction du niveau de pratique et des combinaisons/chaussons disponibles).

Pour aller plus loin :

Il vous est possible d'effectuer un projet sur plusieurs séances avec un contenu d'apprentissage selon vos attentes et objectifs pédagogiques.

Contactez-nous pour plus d'information


Marche aquatique Houlgate Normandie - sélection images 2017
Marche aquatique Houlgate Normandie - sélection images 2017

À propos

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Contact et réservation

Par SMS

06.95.67.69.99